Cvičení pro ženy v sokolovně Hranice

Aktuálně se cvičí každé pondělí a pátek od 17:00 do 18:00 v sokolovně. Pracuje se převážně s váhou vlastního těla a to hlavně skrze TABATU, HIIT, Cardio Dance či komplexní cvičení bez jakýchkoliv výskoků za využitícvičebních pomůcek jako jsou činky nebo odporová posilovací guma.

A jaký je příběh paní Irenky?
„Začínala jsem na váze 120 kg. Často nastávaly chvíle, kdy jsem to chtěla celé vzdát, často jsem plakala a vyčítala si každou "nezdravou" potravinu, kterou jsem si dala, brala jsem to jako mé selhání. Přesto jsem to nevzdala, dřela jsem, dodržovala jídelníček, který jsem si nastavila, a hlavně si šla za svým cílem a výsledky se dostavily. Je velmi důležité si to nastavit v hlavě, proč a pro koho to vlastně děláte, také to nebrat jako "povinnost" nýbrž jako nový životní styl, něco co mě baví, těší, přináší výsledky, a hlavně že to dělám pro sebe a jsem pyšná na každý pokrok, za každý dřep navíc, za každý uběhnutý kilometr...“

A to je údajně také důvod, proč Irena přišla s nápadem vést cvičební lekce v Hranicích, kam se přestěhovali s rodinou z Horního Slavkova. „Je určené pro všechny ženy, které si chtějí vytvořit pravidelný pohyb. Chtěla bych tímto cvičením povzbudit a dodat sebevědomí všem ženám, které mají jakýkoliv problém sami se sebou, že v tom nejsou sami, jsem tady pro ně,“ uvádí cvičitelka. Děvčata už pomalu vymýšlí různé mimo aktivity, např. aktuálně se plánuje turistická akce zakončená cvičením v přírodě a odměnou v podobě opékání buřtíků.

Láká vás tato aktivita? Běžte si ji zkusit nezávazně bez předchozího nahlašování v uvedené cvičící dny a hodiny. Pro další docházení je potřeba být členem TJ Hranice.